Часті сварки з дитиною? Підліткові проблеми і як до цього відноситися

Кожна дитина з народження прагне любові, прийняття та захисту від батьків. У міру дорослішання, особливо коли дитина вступає у ранній підлітковий вік (близько 11 років), а потім і у 12, 13, 14 чи 16 років, стосунки починають змінюватися. 

Батьки часто дивуються, чому мирні розмови перетворюються на часті сварки та крики. Розуміння причин такої поведінки є першим кроком до гармонії.

Виховання підлітків — це не завжди про сварки

Поведінка батьків (рольова модель) є критично важливою. Підлітки завжди відтворюють те, що бачать. Сварки не виникають «від хорошого життя». Крики, агресія та знецінення з’являються там, де закінчуються аргументи або де дитина відчуває себе непочутою чи наляканою. Якщо ви самі вирішуєте проблеми через крик, ця модель поведінки закріплюється у підсвідомості дитини.

Агресія підлітків — це лише верхівка айсберга. Під нею ховається маленька дитина, якій страшно або важко. Вона кричить, щоб показати свою силу, щоб її нарешті почули та прийняли. Якщо підліток не відчуває взаємоповаги та розуміння, його спроби домовитися перейдуть у крик, зневажливе ставлення, а потім і втечу. Підліток так перевіряє власну цінність: «Чи біжать за мною? Чи хвилюються? Значить, я важливий».

Психологічні проблеми підлітків та як їх подолати

Перехідний вік у хлопців і дівчат супроводжується величезною кількістю змін — гормональних, фізичних та психологічних. Ці зміни породжують психологічні проблеми підлітків. Відсутність бажаної уваги або відштовхування у піковий момент сварки може лише погіршити ситуацію.

Важливо усвідомити: часто поведінка підлітка — це не бажання принизити вас, а захисний механізм. Йому погано, тому він так поводиться.

Що робити, якщо підліток вважає, що дорослі його не поважають?

Якщо ви відчуваєте, що сварка розгорається, пам’ятайте правило: не продовжуйте цю «виставу». 

У цьому інтерактиві беруть участь мінімум двоє. Вам, як дорослій особі, потрібно вийти зі сценарію та перевести розмову на конструктивний шлях.

1. Зупиніться та «видихніть». Сядьте разом і скажіть: «Щось у нас все пішло не так».
2. Перевірте розуміння. Запитайте підлітка, чи правильно ви його зрозуміли та почули.
3. Усвідомте спільність. Відмовтеся від сценарію «я — хороший, а він — неслухняний». Ви тандем, пара. Ви ж не будете сваритися зі своєю правою рукою. Відчуття цієї спільності знижує градус напруги.

Як знайти спільну мову з підлітком: кроки до взаєморозуміння

Спойлер: ключ до цього ‒ вміння слухати.

Слухайте, не дорікаючи. Просто слухайте. Не потрібно згадувати свій «успішний досвід» у його роки, не віддзеркалюйте агресію та не загострюйте суперечки. Якщо ви відчуваєте, що не здатні до конструктивної бесіди через гнів, роздратування чи огиду, необхідно вийти з розмови, буквально її припинити!

Спочатку допоможіть собі!
Ефективні способи заспокоїтись перед розмовою:

• Зміна фокуса. Прогуляйтеся містом. Прогулянка створює відчуття простору, і ви вже не замкнені з проблемою.
• Дихайте. Зробіть два кроки назад і просто дихайте. Це дасть час обміркувати, що трапилось, та заспокоїти емоції.
• Фізичне звільнення від люті. Якщо багато люті — зімніть і порвіть папір, зробіть позапланове тренування, прибирання або потанцюйте. Емоційний імпульс має вийти через фізичну дію.
• Проживання образи. Якщо багато образи — дайте собі поплакати. Зверніться до людини, якій довіряєте, або до фахівця (психолога, коуча), щоб створити безпечний простір для вияву емоцій.

Лише після того, як ви заспокоїлись, починайте розмову з позиції «рівний рівному». Підліток прагне дорослого ставлення — тож дайте йому його.

Особливості підліткового віку: фокус на успіхах
Якщо розмова знову заходить у глухий кут, припиняйте комунікацію відразу. Наприклад:
«Зараз ми знову почали говорити на підвищених тонах, мені це не подобається. Давай заспокоїмося, я розігрію твою улюблену вечерю, і ми потім поговоримо».

Виходьте з комунікації, враховуючи контекст, але виходьте!

Головне — відреагуйте інакше, ніж зазвичай, щоб створити «розрив шаблону». Потім спробуйте пригадати, коли почався перехідний вік. Що стало відправною точкою? Коли це все почалося? 

Це пошук першопричини, того «зернятка», з якого виросло «дерево розбрату» у ваших стосунках. Наприклад, часто це відсутність «чистої» уваги до дитини. Батькам може бути цікава робота, гаджети, плани на майбутнє, а дитина — де?

Образ сучасного підлітка: я не просив мене народжувати!

Колючі слова підлітка — це тимчасове явище. Від того, як ви відреагуєте, залежить дуже багато. Підлітки виростуть і підуть. Якщо ви залишитесь зі своїми образами, це не найкращий сценарій для вашого майбутнього.

Батьки часто хочуть як краще, але відсутність у їхньому житті позитивного сценарію виховання призводить до повторення власних дитячих рольових моделей. Наприклад, фокус на помилках.

Приклад: Мама з маленькою дитиною йдуть на прогулянку. Дитина хоче йти по бордюру та балансувати. Мама відсмикує дитину зі словами: «Впадеш! Впадеш!». Дитина все одно йде і, коли бордюр був рівний, гарно балансувала. Потім відрізок прямого шляху закінчується, бордюр завертає, і дитині необхідно трохи відійти вбік. Дитина не втримується, падає і плаче.

Що робить мама?
Барабанний дріб…
Може дати по попі або насварити: «Я ж казала! Я ж казала!».

Тобто, що робить мама з чистої любові, з найкращих міркувань? Вона фіксує увагу дитини на падінні. А п’ять метрів, які вдалося пройти рівно, залишаються поза увагою.

Так, із «благих» намірів формуються акценти на невдачах протягом дитинства, а потім у підлітковому віці батьки дивуються, чому дитина кричить, плаче і вважає себе невдахою. Так виховується комплекс винуватості та невдахи. У перехідний вік у хлопців симптоми цього можуть проявлятися в агресії або замкнутості.

Все, до чого ми звертаємо увагу, збільшується! Навіть під час сварки ви можете сказати:
«Ти молодець, як ти доводиш свою правоту, як ти висловлюєш емоції. Але це не конструктивно. Я так не розумію. Спробуймо спокійніше».

Способи вирішення проблем сучасних підлітків

• Не звинувачуйте себе. Можливо, це ваш перший досвід виховання підлітка. Ви можете змінити шаблон поведінки, почніть із себе. Ваша дитина неодмінно помітить ваші прагнення.
• Сфокусуйтеся на успіхах. Звертайте увагу на досягнення, а не на помилки.
• Використовуйте техніки емоційної самодопомоги. Дихання, прогулянки, фізична активність.
• Не шукайте винних. Це про пошук причин, а не про звинувачення.

Якщо ж ваші часті сварки пов’язані з домашніми завданнями, ми можемо зняти з вас цей тягар. Просто зв’яжіться з нами, і наші лагідні вчителі допоможуть. Це часто покращує стосунки, звільняючи час для якісного спілкування.

Ми щиро сподіваємося, що ці поради дадуть вам привід задуматися, і коли почнеться перехідний вік у хлопчиків і дівчаток, ви будете знати, як покращити спілкування.

Також нагадуємо, що у нас є безліч цікавих та корисних курсів для підлітків:

• Програмування для дітей
• Шахи для дітей
• Софт скілс для дітей

Ці курси допоможуть вашій дитині розвинути впевненість, з легкістю спілкуватися з оточенням та впевнено дивитись у майбутнє.